Breathing

Breathing 是一款专为指导和改善呼吸习惯而设计的应用程序。它提供了简洁而直观的界面，使用户能够完全专注于管理呼吸，以便在冥想、减压、缓解焦虑或达到正念状态等活动中获得最佳效果。通过每天使用此应用程序，用户可以在日常事务中培养平静感和平衡感，从而改善睡眠质量或增进身心放松。

该应用程序允许完全自定义呼吸模式，用户可以调整吸气、呼气及可选的暂停时间，以满足各种需求和偏好。它提供了一些预设呼吸方案，例如 Box Breathing、Relaxing Breathing 和 Equal Breathing，或者选择创建并保存个性化模式。用户还可以选择会话时长，从无限制的练习到最长 30 分钟的时长。实用的功能，例如会话前的倒计时和可选的指导提示，确保练习过程流畅且不受干扰。

配备多种节奏主题、震动模式以及语音或铃声提示，无论您是在追求安静的呼吸练习还是需要指导来无需查看设备的引导，Breathing 都能适应不同的环境和用户偏好。简洁的设计确保了高效且用户友好的体验，为用户提供将正念呼吸融入日常生活的支持。

Breathing 是一款实用多样的工具，通过引导呼吸技术，为减压、促进正念和实现放松提供了切实可行的支持。